Menu Makanan Sehat Sehari – hari

Emir Atarita/ November 16, 2016/ kesehatan/ 0 comments

Menu Makanan Sehat Sehari – hari

Untuk mendapatkan pola hidup yang sehat, tentunya tidak akan terlepas dari makanan sehat. Makanan merupakan salah satu hal yang sangat penting dalam menunjang kesehatan. Makanan yang dianjurkan untuk tetap menjaga kesehatan adalah dengan mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap hari.

Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah salah satu pengetahuan yang masih dasar namun tidak jarang orang lupa atau bahkan tidak tahu sama sekali tentang 4 sehat 5 sempurna. Padahal, agar tubuh tetap terjaga dari berbagai penyakit memerlukan asupan nutrisi yang cukup, salah satunya adalah dengan menjalankan atau mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap hari.

 

Makanan Sehat

Menu Makanan Sehat

Di bawah ini adalah makanan sehat yang di anjurkan untuk dikonsumsi setiap hari, 4 sehat 5 sempurna.

  1. Makanan pokok. Makanan pokok memiliki fungsi sebagai sumber tenaga atau energi agar mampu untuk menjalankan aktivitas sehari – hari. Makanan pokok diantaranya adalah nasi, jagung, gandung, kentang, dan umbi – umbian lainnya.
  2. Lauk pauk. Lauk pauk berfungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pembangun yang ada pada tubuh manusia. Diantaranya adalah ikan, daging, telur, tahu, tempe, dan lain sebagainya.
  3. Sayur mayur. Sayur mayur berfungsi untuk memenuhi kebutuhan zat pengatur tubuh. Diantaranya adalah bayam, terong, kangkung, kol, dan lain sebagainya.
  4. Buah – buahan. Fungsi buah – buahan sama dengan sayuran yaitu memenuhi zat pengatur tubuh. Diantaranya adalah jeruk, apel, melon, anggur, dan lain sebagainya.
  5. Susu berguna sebagai pelengkap zat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
*
*